Советы психологов не работают: 5 популярных обманов психологов, которые на самом деле делают только хуже

Психология стала популярной. И вместе с этим испортилась. О ней рассказывают в каждой соцсети, журналах, да даже книгу выпустить сейчас достаточно просто. При этом везде нас пытаются убедить, что любую проблему можно решить настроением. «Думай позитивно» и всё исправится. Но работают ли подобные фразы или это обман? Давайте разбираться.

Миф 1: «Полюби себя, и тебя полюбят другие»

Одна из самых частых мыслей интернет-психологов сейчас — «полюби себя». Эту мысль вы можете найти и в моих статьях. Но почему я называю это мифом и при этом рекомендую?

Потому что «полюбить себя» с точки зрения блогеров — это купить дорогую косметику, вещи, сходить на брови, ноготочки, спа. Они приравнивают любовь к себе к дорогому уходу. И в этом главная ошибка.

Любовь к себе, о которой пишу я, — это не внешние атрибуты, а выставленные границы, самоуважение. Любить себя можно и с недостатками, но не терпеть оскорбления, унижения и обесценивание.

Заботиться о себе нужно, но не с целью потратиться подороже, а с мыслями, что вы не виноваты, что уделили себе время. Любовь к себе — это отдохнуть, когда у вас температура, а не заботиться обо всех.

Миф 2: «Просто отпусти»

Второй миф говорит об отношении к проблемам. Ведь если для нас что-то не важно, то мы и не обращаем внимание. Тяжело потерять 10 рублей, когда их вам не хватает на проезд и вы идете пешком до дома. Но легко, когда у вас сотни тысяч рублей зарплата.

В чем же миф здесь? В том, что блогеры предлагают смотреть так на сложности и отпускать. Тяжелый развод? «Просто отпусти» и жизнь наладится. Случилось горе в семье? «Просто отпусти».

Но мы не живем по щелчку тумблера. Нельзя так просто «отпустить» то, что причиняет боль. Мы восстанавливаемся в долгом процессе, когда нужно время. Когда горе, разочарование, обида проживается и обдумывается.

Поэтому правильно этот совет должен звучать как «Позвольте себе почувствовать, осознать, прожить, сделать выводы, и тогда вы сами отпустите». А попытка «заглушить» приведет лишь к подавленным эмоциям и еще большим проблемам в будущем.

Миф 3: «Мысли позитивно, и всё наладится»

Говорят, что счастье в глазах смотрящего. Ведь правда, для одних людей дождь рушит планы, портит одежду и может стать причиной болезни. А для других — радость и возможность прыгать по лужам. И здесь позитивное мышление работает.

А где не работает? Там, куда его пытаются навязать популярные психологи. Можно ли говорить «у меня всё хорошо», когда жизнь рушится на глазах? Нет. Нужно искать опору, решать проблемы, а не уходить в иллюзию.

Если игнорировать сложности, то они лишь будут накапливаться. Когда у вас миллионные кредиты, то визуализировать богатство приводит лишь к накоплению еще больших долгов. Поэтому нужно искать возможности, разбираться и следить за своей жизнью. А когда всё хорошо, тогда можно и позитивно мыслить.

Миф 4: «Притворяйся счастливым — и станешь счастливым»

«Улыбайся, даже если тебе плохо». Похожий миф на предыдущий, но меняется форма. Здесь подразумевается момент, что наше тело, психика реагирует на наше поведение.

Например, если вы улыбаетесь, то мозг начинает думать, что всё в порядке. С теми же свойствами мы хотим спать после того, как поели. Ведь едим мы в безопасных местах (так думает мозг), а значит, можно отдохнуть в спокойствии.

Но в чем проблема этого «учения»? В том, что улыбнуться, посмеяться, выпрямиться даст небольшой всплеск дофамина в мозг, но не решит проблему. Вы подавите чувство на мгновение, а затем, когда вновь останетесь одни и задумаетесь, тогда на вас вновь хлынет весь негатив.

Чтобы стать счастливым человеком, нужно жить в гармонии с собой. Понимать, что приносит вам радость. Жить не масками, а настоящим.

Миф 5: «Главное — визуализация»

«Представьте себя на берегу моря, у своей виллы, солнце, песок». Вдохновляют ли такие картинки? Еще как. Мы начинаем мечтать об этой идеальной жизни. И где-то в этот момент нам продают лучший курс, чтобы добиться желаемого. До счастья осталось лишь взять кредит на пару миллионов рублей.

Вот только те, кто продают вам визуализацию, они как раз и живут там, где вы хотите. За ваш счет. Если посмотреть новости, то сейчас многие «продавцы воздуха» под следствием или за решеткой. Что-то это должно говорить об их учении.

Однако почему визуализация может работать? Потому что она может быть вашим финальным итогом, мечтой. И чтобы её воплотить в жизнь, нужен план и действие. Хотите карьерного роста, стать руководителем компании? Учитесь, ищите возможности, посещайте семинары. Покажите себя как профессионала.

Хотите достойных и счастливых отношений? Научитесь общаться, договариваться, понимать и уважать друг друга. Только делая что-то, визуализация станет реальностью.

Как понять, какие советы работают, а в каких вас обманывают?

Анализируя «воздух» или жемчужину, задайте себе всего лишь один вопрос. «Мне обещают исполнение моих желаний с легкостью, когда другие подобного добиваются трудом и временем?» Если вы ответили «да», то вас обманывают.

Настоящие изменения требуют вложений. И чаще всего времени и сил. Либо можно получить «побочные действия». Не следуйте слепо за мошенниками. Берегите себя.

❓ А какие советы психологов вас раздражают больше всего? Поделитесь своими мыслями в комментариях!

✅ Ставьте «нравится» и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные статьи о семейных отношениях и женском счастье. Делитесь статьей с друзьями.